東大式筋トレ術　筋肉はなぜ東大に宿るのか？

トウダイシキキントレジュツキンニクハナゼトウダイニヤドルノカ

著：東京大学運動会ボディビル＆ウェイトリフティング部

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内容紹介

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【目次】
まえがき
東京大学ボディビル＆ウェイトリフティング部とは
受験で負けた、ダメだったという人こそ筋トレを！
第1章　勉強力は筋力である
筋トレは受験と同じ「正しい努力が実を結ぶ世界」
筋力は学力と同様、効率的な鍛え方がある
トレーニングにおいて壁を破る手段は「頭脳」のみ
第2章　東大式筋トレの基礎を学ぶ
筋トレのメカニズム
筋トレ時、筋肉には何が起こっているのか
筋肉をデカくするには高負荷を！
第3章　実践！　東大式筋トレ
いいフォームの共通点とは？
ビッグ3の様々なバリエーション
第4章　東大式筋トレを支える食事と栄養
三大栄養素とカロリー
カロリーコントロールの考え方
チートデイ
＊以上、本書全目次項目より抜粋

製品情報

製品名	東大式筋トレ術　筋肉はなぜ東大に宿るのか？
著者名	著：東京大学運動会ボディビル＆ウェイトリフティング部
発売日	2017年04月26日
価格	定価：990円（本体900円）
ISBN	978-4-06-138612-9
通巻番号	110
判型	新書
ページ数	176ページ
シリーズ	星海社新書

著者紹介

著：東京大学運動会ボディビル＆ウェイトリフティング部（トウキョウダイガクウンドウカイボディビルアンドウェイトリフティングブ）

1965年創部。50年以上の伝統を有する、東京大学きっての強豪運動部。これまでに、「全日本学生ボディビル選手権」では5名のチャンピオンと多数の上位入賞者を輩出したほか、「関東学生ボディビル選手権大会」では最多となる団体優勝19回、「関東学生パワーリフティング選手権」では3連覇を含む団体優勝19回などの実績を誇る。部員の多くはボディビル競技またはパワーリフティング競技に取り組むが、試合参加は強制ではなく、各々が自分なりの目標に向けて筋トレに励んでいる。理に適った科学的トレーニングと先輩のおごりで食べるメシにより、部員はどんどんデカく強くなる。