たった3秒筋トレ 世界最短時間で10歳若返る

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たった3秒筋トレ 世界最短時間で10歳若返る
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内容紹介

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目次

  • はじめに~世界一簡単な筋トレの誕生
  • 第1章 「3秒筋トレ」が効く理由
  • 第2章 基本の「3秒筋トレ」
  • 第3章 3秒筋トレQ&A
  • 第4章 「ながら」で3秒筋トレ
  • 第5章 3秒筋トレの効果アップストレッチ

製品情報

製品名 たった3秒筋トレ 世界最短時間で10歳若返る
著者名 著:中村 雅俊
発売日 2024年06月28日
価格 定価:1,650円(本体1,500円)
ISBN 978-4-06-535917-4
判型 A5
ページ数 96ページ

著者紹介

著:中村 雅俊(ナカムラ マサトシ)

1987年、長崎県生まれ。西九州大学リハビリテーション学部 准教授/理学療法士
長崎大学医学部卒業、京都大学大学院 医学研究科博士課程修了後、同志社大学スポーツ健康科学部助教、新潟医療福祉大学リハビリテーション学部講師を経て、2022年より現職。新潟医療福祉大学時に行った「3秒筋トレ」の効果についての国際論文を2022年に発表。「ニューヨーク・タイムズ」紙で取り上げられて話題になるほか、「ガッテン!」(NHK)、「羽鳥慎一モーニングショー」(テレビ朝日)、「ひるおび!」(TBS)など数々のメディアで取り上げられる。フィジカルトレーニングに関する精力的な研究により、ストレッチに関する論文数は世界ランキング1位。その傍ら、リハビリのプロとして一般の方々のケアにもあたる。

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