たった3秒筋トレ 世界最短時間で10歳若返る
タッタ3ビョウキントレセカイサイタンジカンデ10サイワカガエル
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内容紹介
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目次
- はじめに~世界一簡単な筋トレの誕生
- 第1章 「3秒筋トレ」が効く理由
- 第2章 基本の「3秒筋トレ」
- 第3章 3秒筋トレQ&A
- 第4章 「ながら」で3秒筋トレ
- 第5章 3秒筋トレの効果アップストレッチ
製品情報
製品名 | たった3秒筋トレ 世界最短時間で10歳若返る |
---|---|
著者名 | 著:中村 雅俊 |
発売日 | 2024年06月28日 |
価格 | 定価:1,650円(本体1,500円) |
ISBN | 978-4-06-535917-4 |
判型 | A5 |
ページ数 | 96ページ |
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