スキンケアで肌を毎日いためていませんか？　こすらなければ、美肌　

スキンケアデハダヲマイニチイタメテイマセンカコスラナケレバビハダ

著：石井　美保

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内容紹介

日本で一番話題の４８歳美容家・石井美保。
驚異の美肌を作る“究極の摩擦レス”スキンケアメソッド、完全版！

毛穴なし、小じわなし、たるみなし。全女性が切望する「肌の“３ない”」を備える美肌の持ち主・石井美保。その美肌で女性向けメディアで引っ張りだこの、いま一番勢いのある美容家が、自身の美容法「摩擦レススキンケア」の全てを詳しく解説します。

＜こすると肌で何が起こる？＞
肌表面のバリアが壊れる
肌の中の潤いが逃げて、肌が乾燥する
壊れたバリアの隙間から、外的な刺激が入り込みやすくなり、炎症が発生
炎症がさらにバリアを壊す
「肌の悪循環」が続き、乾燥、毛穴、赤みや色ムラ、ニキビ、ほうれい線、クマ、小ジワ…
あらゆる肌トラブルの要因となってしまいます。

例えば
・スキンケアのとき、顔をぺちぺち叩く
・スキンケアのとき、手を顔にぐいぐい押し付ける
・下地やファンデーションを顔の上で思いっきりのばす
・アイシャドウをまぶたに何度も重ね塗り
・まぶたをスプーンでぐりぐりマッサージ
・ほおづえをつく

これらの行為は、すべて摩擦です！！
スキンケアの過程や日常生活のクセで、無意識に肌をこすり、その摩擦が肌に炎症を起こしています。

美肌になりたければ、摩擦を排除する石井式スキンケアを徹底すること。これまで2000人以上の人が乾燥肌、ニキビ、毛穴悩み、小じわ、たるみなどの肌悩みから救われてきたそのメソッドの実力を、是非お試しください！

さらに、石井式スキンケアは、美肌に留まらず、小顔にも効果てきめん！

“一億総たるみに緊急提言！”「スマホ顔に効く石井式・肌アイロン」
二重あご、くっきりほうれい線、おたふくフェイスライン、首のしわ。スマホを見すぎて
20代でも顔のたるみに悩む人が増えているいま、48歳にしてたるみ知らずの石井さんの
肌が注目されています。この肌をささえているのが、独自の「肌アイロン」というメソッ
ド。「いつものスキンケアのときに、肌をやさしくアイロンをかけるようになでるだけ。
誰でもすぐに取り入れられ、効果抜群の「お肌のアイロンがけ」をお伝えします。

本邦初公開！「スマホ顔予防＆解消に効く！石井式・表情筋トレーニング」
同じく、たるんだスマホ顔予防＆解消に効く、表情筋トレーニングも並行して行っている石井さん。まだ、どのメディアにも出ていない、毎日すきま時間にできる「顔の筋トレ」で理想のフェイスラインを叶えましょう！

＋もっとみる

・はじめに　
いま48歳この肌は「こすらない美容」でできています／サロンのお客様やフォロワーのみなさんに起きた変化／「こすらない」で老化を遅らせることができます！／美容医療は“魔法“ではありません／コスメは価格ではありませんあなたがきもちよく続けられるものが正解です

・第一章　「こすらない」ってどういうこと？
私たちは日々、知らないうちに肌をこすっています／こすると肌で何が起きる？／1カ月間「こするのをやめた」だけでここまで変わった！劇的ビフォーアフター

・第二章　洗顔で「こすらない」
私の肌はクレンジングで生まれ変わりました／まず３つの「洗う」を理解しましょう／こすらないクレンジング／たっぷりの泡で洗顔していますか？／洗顔もクレンジングもすすぎにシャワーはNGです／「ふく」をやめて「あてるだけ」に／スペシャル洗顔透明感を生み出す「スクラブ洗顔」と「毛穴ケア用洗顔」

・第三章　「こすらない」保湿
ほとんどの人が保湿しながらこすって、肌をいためています／保湿はすべて「３秒ラップ」／「保湿の３秒ラップ」は量と手つきが肝心です／日焼け止めはポンポン「スタンプ塗り」／コットンは摩擦になる？／思い切ってアイテム数を減らしてみて

・第四章　メイクでも「こすらない」
メイクが無意識のうちに摩擦になっています／ベースメイクは手とスポンジで「スタンプ塗り」／“ポイントメイク摩擦”はこんなに怖い！／今日から「こすらない」メイクツールを使いましょう／実は私も唇だけは色素沈着しています

・第五章　「こすらない」マッサージ
告白します私もこんなに肌をいじめていました／むくみやたるみに「肌アイロン」をおすすめします／20代も要注意！たるみ・二重あご・首のシワ／「スマホ顔」になっていませんか／顔のコルセットを鍛える必修科目「表情筋トレーニング」／美顔器は摩擦になる？

・第六章　頭皮もボディも「こすらない」
頭皮も摩擦で老化します／身体を手で洗うようになって“粉ふきいもボディ”を卒業

・終わりに
鏡を見ながら「皮膚が動いていないかチェック」まず、ここから始めましょう

製品情報

製品名	スキンケアで肌を毎日いためていませんか？　こすらなければ、美肌
著者名	著：石井　美保
発売日	2024年06月21日
価格	定価：1,540円（本体1,400円）
ISBN	978-4-06-535655-5
判型	A5
ページ数	128ページ

著者紹介

著：石井　美保（イシイ　ミホ）

1976年生まれ。トータルビューティーサロン「Riche」のオーナーかつ人気美容家として、美容誌をはじめ各メディアで活躍中。根っからのコスメオタクで、スキンケア・メイクを問わず幅広くコスメに精通。独自の「こすらないスキンケアメソッド」を提唱し、赤み・ニキビ・シワ・たるみ・毛穴など、これまでに約2000人の肌悩みを改善してきた。その透明感あふれる美肌は、あらゆる世代の女性の憧れを集め、著書『一週間であなたの肌は変わります大人の美肌学習帳』（講談社）はベストセラーに。フォロワーと積極的にコミュニケーションを行うインスタライブも話題で、フォロワーは31.6万人（2024年4月時点）。Instagram@miho_ishii