照ちゃん流 健康ヨガ体操 体が硬くても痛みがあってもできる!

講談社の実用書
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照ちゃん流 健康ヨガ体操 体が硬くても痛みがあってもできる!
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内容紹介

75歳のヨガ講師・整体師が伝授。
1日1ポーズでもOK!
不調がとれて体が若返る大人のための簡単ヨガ

若い人向けの激しい運動はできないけれど、健康のために体を動かしたい。
肩こり腰痛があるけれど、マッサージに通う暇がない。
そんな人におすすめなのが、『照ちゃん流 健康ヨガ体操』!
お気に入りのポーズを、ゆる~く楽しく行ってみてください。
体に良い変化がおこります!

製品情報

製品名 照ちゃん流 健康ヨガ体操 体が硬くても痛みがあってもできる!
著者名 著:山本 照代
発売日 2013年12月20日
価格 定価 : 本体1,200円(税別)
ISBN 978-4-06-299801-7
判型 A5
ページ数 112ページ
シリーズ 講談社の実用BOOK

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