ココロの毒がスーッと消える本

講談社+α文庫
ココロノドクガスーットキエルホン
  • 電子あり
ココロの毒がスーッと消える本
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内容紹介

「なんだかモヤモヤして元気がでない」「寝ても疲れが取れない」……特に身体の調子が悪いわけでもないのに、心のエネルギーが100%にならない人は、現在とても多いと著者は説きます。その結果として、頭痛や精神病などになり、身体の不調を引き起こす「モンモン症候群」になっている人が多数存在するとも。
 そうした「心に毒がたまっている人」の毒をデトックスするための方法を精神科医が書いたのが、この本です。「同僚への苦情は「ほめ言葉」でサンドイッチする」「イライラしたときにはなぜを3回繰り返す」「焦ったら他人を褒める」など、目からウロコの毒出し方法がズラリ。日常生活に役立つストレス解消の方法をすぐに学べる本です。

目次

  • プロローグ 
  • 誰も気づかなかった「なぜか輝いてみえる人の秘密」
  • 第1章 意外と知らないあなたから「うるおい」を奪う原因
  • 第2章 デトックスをすると、いいことがどんどん飛び込んでくる
  • 第3章 その日のうちにキレイさっぱり! 心をクリーニングしよう
  • 第4章 漠然としたココロのモヤモヤをキレイさっぱり!
  • 第5章 人間関係毒に対するデトックス
  • 第6章 心のエネルギーを上げて、ストレスに強くなる!
  • エピローグ
  • 「やりたいことをやった!」といえる人生を!

製品情報

製品名 ココロの毒がスーッと消える本
著者名 著:奥田 弘美
発売日 2012年12月21日
価格 定価 : 本体648円(税別)
ISBN 978-4-06-281498-0
判型 A6変型
ページ数 224ページ
シリーズ 講談社+α文庫
初出 2006年10月に刊行された「ココロ・デトックス」(フォレスト出版)を、文庫化にあたり再編集したもの。

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