脱 産後うつ  私はこうして克服した

講談社の実用書
ダツサンゴウツワタシハコウシテコクフクシタ
著:ミィ
脱 産後うつ  私はこうして克服した
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内容紹介

第1章妊娠から出産まで ●待ち望んでいた妊娠●つらかったマタニティライフ、でも、産めば楽になると思っていた●出産は交通事故に合うようなもの!?●スパルタ授乳指導で疲労困憊●「おかあさんなんだから」というプレッシャー
第2章帰宅から産後75日・産後うつへの序章 ●「産まれてからが大変」の意味を知る●大泣き、寝ない、そして母乳も出ない!●先の見えない真っ暗なトンネル●産後うつの初期症状「不眠」●もしかして産後うつ!?●我が子が怖い!●育児への自信をなくし、離婚を切り出す●勇気を出してメンタルクリニックを受診
第3章うつを悪化させた里帰り ●母の呪縛に追い込まれる●「家族に申し訳ない」という気持ちがふくらむ●「母乳育児神話」から逃れられない●「死にたい」から「死ぬしかない」へ
第4章限界に追い込まれ、自殺未遂をはかる ●精神科の緊急受診で「産後うつ」の診断●限界。そしてついに自殺未遂●ついに入院へ
第5章ついに入院! うつ病治療がスタート ●ようやく「うつ」を認める●回復のカギは「何も考えずに寝る」こと●無限の不安ループから抜け出す●鬱病と闘わず、不安から「逃げる」のがコツ
第6章回復までの道のり ●熱中できることが見つかる●仲間と気持ちを分かち合う●罪悪感を手放す●「頑張りを認められた」ことで、もう一歩前へ
第7章怒りが爆発。そして退院へ ●産後5か月。はじめて我が子を「かわいい」と思う●一時帰宅後、躁状態に
第8章「人に頼る」育児ができるようになる ●退院後、頑張り過ぎて緊急搬送!●育児を一人で抱え込まない●母たちを苦しめる「3歳児神話」
第9章「産後うつ」から「双極性障害」と診断が変わる ●「産後うつ」から「双極性障害」に●退院後も紆余曲折●仕事は育児よりずっと楽!
第10章いま産後うつのあなたに伝えたいメッセージ ●心の病気が「治る」とは?

製品情報

製品名 脱 産後うつ  私はこうして克服した
著者名 著:ミィ
発売日 2018年09月21日
価格 定価 : 本体1,200円(税別)
ISBN 978-4-06-220960-1
判型 四六
ページ数 160ページ

著者紹介

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