心に効く美容

ココロニキクビヨウ

著：ＭＥＧＵＭＩ

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内容紹介

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第１章　自分の弱さと痛みを知ろう　
第２章　美肌は心を強くする　
第３章　身体へのアプローチで心が変わる
第４章　心の危機への対処法　
第５章　人生にテーマとマイヒーローを持つ

赤ちゃん肌になる「発汗＋？」
週３自宅で「ヨモギ蒸し」
「レスキューコスメ」最新版
朝と夜のルーティーンは？
ほうれい線が消えるポーズ
浄化ヘッドスクラブで頭をクールダウン
自分に自信がない日のチーク
自宅で湯治する方法
ぐっすり寝るために、目と耳を温める
「頭皮＆やせ髪ケア」ならこの2本
ずっと飲んでる「サプリ」と「酵素」
身体を鍛えると1ヶ月で性格が変わる？　
朝のパフォーマンスを上げる「朝食」と「コーヒーの飲み方」
不安でイライラするときの「おやつ」と「夜のドリンク」
心の傷に気づく訓練
思考グセを手放す
大人の恋愛観
夢を叶える事業計画書

製品情報

製品名	心に効く美容
著者名	著：ＭＥＧＵＭＩ
発売日	2024年05月12日
価格	定価：1,650円（本体1,500円）
ISBN	978-4-06-536056-9
判型	四六
ページ数	192ページ

著者紹介

著：ＭＥＧＵＭＩ（メグミ）

俳優・タレント。1981年生まれ。岡山県出身。雑誌やテレビ番組のほか、多くのドラマ・映画に出演し、2020年2月に映画『台風家族』『ひとよ』で第62回ブルーリボン賞」助演女優賞を受賞。最近では、映像のプロデュースも多く手がけ、コンテンツスタジオ「BABEL LABEL」にプロデューサーとして参加。女性応援ドラマ『完全に詰んだイチ子はもうカリスマになるしかないの』『くすぶり女とすん止め女』（22‐23年・テレ東）も話題となった。人生のテーマは「女性であることを最大限に経験し、それを伝え、世の中の女性をしあわせにする」。現在は個人事務所や金沢のカフェ「たもん」の経営も行い、俳優・タレント業のほか、映像プロデューサー、事業家としても活躍中。23年刊の『キレイはこれでつくれます』（ダイヤモンド社）は発行部数48万部に達した。