成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣

講談社+α新書
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成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣
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内容紹介

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製品情報

製品名 成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣
著者名 著:前野 博之
発売日 2020年08月21日
価格 定価:990円(本体900円)
ISBN 978-4-06-520864-9
判型 新書
ページ数 224ページ
シリーズ 講談社+α新書

著者紹介

著:前野 博之(マエノ ヒロユキ)

前野博之(まえの・ひろゆき) 
栄養睡眠カウンセラー協会 代表理事
1967年生まれ。金沢美術工芸大学卒業後、大手電機メーカーに入社し、家電製品の開発を担当。睡眠時間が4~5時間というハードな毎日を続ける中で体調を崩し、健康の大切さを痛感。2005年に栄養学の資格を取得。プロスポーツ選手やモデルへのアドバイス、スポーツジムでのダイエットプログラム作成、病院での栄養指導を行うかたわら、栄養に関する講演を2500回以上行っている。この間、健康の維持には栄養の改善だけでなく睡眠も重要であるとのことから最新の睡眠学を学び、そこに栄養学を加えて独自の「睡眠改善メソッド」を構築、現在は栄養睡眠カウンセラーの育成を中心に活動中。

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