人生が変わるホルモンコントロール術 はたらくホルモン 朝1杯の牛乳が夜の睡眠を変える

ジンセイガカワルホルモンコントロールジュツハタラクホルモンアサイッパイノギュウニュウガヨルノスイミンヲカエル
  • 電子あり
人生が変わるホルモンコントロール術 はたらくホルモン 朝1杯の牛乳が夜の睡眠を変える
自分メモ
気になった本やコミックの情報を自分に送れます

内容紹介

若々しくありたい、美しくありたい、元気でありたい……
誰もが望むことです。

工藤医師は、女性外来、減量外来、疲労外来など、暮らしに密接した分野の専門医です。工藤医師は、ダイエットを深く掘り下げ、緑茶コーヒーダイエットやきゅうりダイエットでプチブームを巻き起こしてきましたが、その中で、ダイエットの本質はメンタルであると説いています。

しかし!
ダイエットしたいのに、なんとなく食べてしまう
規則正しく暮らしたいのに、なんとなくだらだらしてしまう
そんなこと、ありませんか?
これ、実は全部ホルモンのせいなんです。
つまり、どんなにメンタルが強くても、ホルモンのはたらきには、実は逆らえない、というのが、人間のサガなのです。

では、ホルモンをコントロールすることはできるのでしょうか。
工藤医師は、実はホルモンは暮らしの中のちょっとした工夫でコントロールすることができて、実際に、工藤内科ではそのようなアドバイスを患者さんにして「ホルモンコントロール」をすすめていると言います。
そこで、本書では、ホルモンとはいったいなんなのか? という解説からはじめ、工藤医師オリジナルの「ホルモンコントロール術」をご紹介いたします。

目次

はじめに これ 全部ホルモンの話なんです

第一部 ホルモンはこうしてはたらいている
人生はホルモン次第
ホルモンがはたらく仕組み
一日にはたらくホルモン
だからホルモンは面白い

第二部  ホルモンはこんなにはたらいている
ダイエットを成功させるホルモン
 レプチン/グレリン/アディポネクチン/インクレチン/ビーマルワン/ヒスタミン
仕事力をあげるホルモン
 アドレナリン/ノルアドレナリン/ドーパミン/テストステロン
メンタルを左右するホルモン
 オキシトシン/セロトニン/βエンドルフィン/エストロゲン
免疫・慢性疾患にかかわるホルモン
 インスリン/オステオポンチン/ビタミンD
疲労回復のカギになるホルモン
 コルチゾール/マイオカイン/メラトニン

第三部 ホルモンにはたらきかけるもの
漢方/アロマ/飲み物/食べ物/工藤先生オリジナルやせる出汁

ホルモンINDEX

製品情報

製品名 人生が変わるホルモンコントロール術 はたらくホルモン 朝1杯の牛乳が夜の睡眠を変える
著者名 著:工藤 孝文
発売日 2020年07月16日
価格 定価 : 本体1,300円(税別)
ISBN 978-4-06-520221-0
判型 四六
ページ数 176ページ

著者紹介

著:工藤 孝文(クドウ タカフミ)

医師 工藤内科医院 副院長 
1983年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアで食行動異常について研究。帰国後、内分泌疾患、糖尿病、肥満症などを専門に大学病院に勤務。地元の基幹病院を経て、現職。ホルモンコントールなどオリジナルメソッドを用いた減量外来では、その成功率の高さに定評があり、NHK「ガッテン!」、フジテレビ系「ホンマでっか TV」などテレビや雑誌を始め、多数のメディアに出演。講演、著書多数。日本内科学会、日本糖尿病学会、日本肥満学会、日本抗加齢医学会、日本東洋医学会、日本女性医学学会、日本高血圧学会会員。

オンライン書店で見る