mark12 WHOLE RUNNING CATALOG ランニングのすべて
マーク12ホールランニングカタログランニングノスベテ
内容紹介
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目次
COVER STORY
MGCに挑むランナーの肖像
大迫傑/設楽悠太/今井正人/佐藤悠基/神野大地/岩出玲亜/福士加代子
MGC予想座談会 出場全選手名鑑
特集
WHOLE RUNNING CATALOGUE
ランニングのすべて
1. 心拍とペース 〈自分にあったペース〉
2. 緩急 〈マンネリしないための工夫〉
3. スロートレーニング〈ゆっくり長くで速くなる〉
4. スピードトレーニング〈時短で強くなる〉
5. プランニング〈ピリオダイゼーション〉
6. レースと補給〈補給を知り、自分の身体を知る〉
7. 補強トレーニング〈ランで使われる筋肉〉
8. コミュニティ〈ランニングを豊かにするもの〉
9. モチベーションフード〈走った後のご褒美食〉
mark GEAR:SHOES PROGRESSION
シューズに宿るブランドアイデンティティ
MUSIC PLAYLIST FOR RUNNING
ランニング中に聴きたいプレイリスト
連載
OYMgram
MARK 10 BOOKS
生き方のトレーニング
製品情報
製品名 | mark12 WHOLE RUNNING CATALOG ランニングのすべて |
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著者名 | 編:アルティコ |
発売日 | 2019年09月06日 |
価格 | 定価:1,045円(本体950円) |
ISBN | 978-4-06-517604-7 |
判型 | A4変型 |
ページ数 | 148ページ |
シリーズ | 講談社 Mook(J) |