１分ポコポコ骨たたき体操　１００歳でもジャンプができる！

森 千恕（もり せんじょ）
「からだの学校・湧氣塾」校長／ボディー・マインドカウンセラー／全国整体療法協同組合認定整体師
1954年、東京都生まれ。2000年から身体哲学者・勇﨑賀雄に師事し、骨と呼吸の勇﨑メソッドをマスター。現在「からだの学校・湧氣塾」の校長として、体のもつ限りない可能性を引き出す体の使い方、調整法を指導している。日商簿記三鷹福祉専門学校、朝日カルチャーセンター（新宿・横浜）、よみうりカルチャー恵比寿などで講師を務めるほか、2017。年からデイサービス施設「金のまり」（東京都練馬区）で「ポコポコ骨たたき体操」を指導し、画期的な成果を上げる。既成のリハビリで十分に回復できていない人のカウンセリング、指導にも定評がある。森 菜旺未の名前で、著書に『まだ遅くない 痛い・つらい・歩けない身体が変わる 骨呼吸体操』（パブラボ）がある。

勇﨑賀雄（ゆうざきよしお）
身体哲学者／身体哲学研究所所長／「からだの学校・湧氣塾」主宰
1949年、東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。早くから「骨」に着目し、形態学、進化生物学、比較動物学などを基に独自の〈骨文法〉を確立し、虚弱化する現代人の健康法「骨呼吸エクササイズ」を創案。長年にわたり自らの塾をはじめ、多方面で指導を続けている。また、西洋の身体論(身体哲学)を学びながら、東洋の行法(坐禅、武術、ヨガ、気功)、特に呼吸法を徹底的に実践研究し、現代の呼吸法の盲点、俗説を完全解明した。著書に『「阿修羅」の呼吸と身体 身体論の彼方へ』(現代書林)、『脳ひとり歩き時代 ヴァーチャル脳が身体を救う』(河出書房新社)や『骨革命 筋トレよりも「骨呼吸」で足腰が強くなる、若返る』(主婦の友社)、『50歳からは「筋トレ」してはいけない 何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」』（講談社）、監修書に『まだ遅くない 痛い・つらい・歩けない身体が変わる 骨呼吸体操』（パブラボ）がある。