デトックス&脂肪燃焼 ダブル効果でやせる! 朝ジュース×夜スープダイエット

講談社の実用書
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デトックス&脂肪燃焼 ダブル効果でやせる! 朝ジュース×夜スープダイエット
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内容紹介

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目次

  • Part1 朝ジュース×夜スープで美しくやせる
  • 朝ジュース×夜スープで“やせるからだ”をつくる 
  • やせられない原因は腸の汚れと栄養不足 
  • デトックス&脂肪燃焼でやせられない原因を解消 
  • 酵素の働きと1日のからだのリズム 
  • 朝ジュースがダイエットに効く理由 
  • 夜スープがダイエットに効く理由 
  • 朝ジュース×夜スープの相乗効果 
  • 朝ジュース×夜スープ生活「基本コース」 
  • Part2 始めよう! 朝ジュース×夜スープ生活
  • 朝ジュース×夜スープ生活のポイント 
  • 朝ジュースと夜スープにおすすめ 「デトックス&脂肪燃焼」食材リスト 
  • 基本をマスター ダイエットのための「おいしいジュース」の作り方とコツ 
  • 基本をマスター ダイエットのための「おいしいスープ」の作り方とコツ 
  • 基本をマスター 素材の味を引き出す! 簡単! 炒め蒸し 
  • 酵素たっぷり! 朝ジュースBest6 
  • やせ体質をつくる! 夜スープBest6 
  • Part3 2週間で3kgやせる! 短期集中プログラム
  • デトックス&脂肪燃焼の2ステップでやせる短期集中プログラム 
  • Step1 デトックス期 2日間 3食ジュースで徹底デトックス 
  • Step2 脂肪燃焼期 12日間 朝ジュース×夜スープで脂肪燃焼 
  • Part4 「きれい」をつくるファイトケミカルジュース
  • 色のパワーできれいになる! 特製ファイトケミカルジュース 
  • Part5 ダイエット効果を上げる「悩み解消スープ」
  • 不調を改善してダイエット効果アップ! 症状別スープレシピ 
  • 冷え性改善/便秘解消/むくみ改善/ストレス緩和/女性の不調改善/疲労回復/不眠解消
  • Part6 朝ジュース×夜スープダイエット成功の秘訣
  • ビギナーにおすすめ! 1週間プログラム 
  • 食材の組み合わせで脂肪燃焼力を上げる! 
  • デトックス効果を上げる! 「自然派だし」のとり方 
  • 朝ジュース&夜スープダイエットのQ&A

製品情報

製品名 デトックス&脂肪燃焼 ダブル効果でやせる! 朝ジュース×夜スープダイエット
著者名 著:藤井 香江
発売日 2012年10月31日
価格 定価:1,320円(本体1,200円)
ISBN 978-4-06-299776-8
判型 A5
ページ数 128ページ
シリーズ 講談社の実用BOOK

著者紹介

著:藤井 香江(フジイ カエ)

1975年生まれ。カクテル&ジュースコーディネーター、美容編集&ライター。
10代後半に、それまで続けていた激しい運動をやめたとたんに太り始め、50kgだった体重が70kgに。一念発起してダイエットを決意し、さまざまなメソッドに挑戦するも、ことごとく失敗。体調をくずしたのを機に、毎朝、フルーツや野菜の生ジュースを飲む「朝ジュースダイエット」をスタートし、半年で20kgの減量に成功。その後、「夜スープ」も本格的に取り入れ、16年間、体重・体型を維持している。
著書には『ココロとカラダにやさしい 今夜の飲みもの』(日東書院本社)、『フルーツ&野菜のフレッシュジュース――たっぷり酵素で代謝をUP!』(主婦の友社)、『酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット』(講談社)がある。

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