「いつものおかず 満腹でもカロリー20%ダウン」既刊・関連作品一覧

いつものおかず 満腹でもカロリー20%ダウン

おいしさボリューム見た目そのまま
おなかいっぱい食べても摂取カロリーを20%カットできる驚異の裏技を大公開!
著者は「世界一受けたい授業」(日本テレビ系土曜よる7:56~放送中)でおなじみの白野浩子先生

「いつものオムライス」-(ひく)「炊飯器で中身のチキンライスを炊くと……オムレツを薄焼き卵に代えると……」=(イコール)「ウォーキング128分相当(393kcal)がカロリーダウン!」

ちょっとの工夫で、こんなにカロリーダウン!
●冷やし中華……197kcalのカロリーダウン(ウォーキング64分相当)
●焼き肉……284kcalのカロリーダウン(ウォーキング93分相当)
●フレンチトースト……268kcalのカロリーダウン(ウォーキング88分相当)
●春巻き……166kcalのカロリーダウン(ウォーキング54分相当)
●ドライカレー……176kcalのカロリーダウン(ウォーキング58分相当)
●ロールキャベツ……176kcalのカロリーダウン(ウォーキング58分相当)
●酢豚……141kcalのカロリーダウン(ウォーキング46分相当)
●ポテトサラダ……77kcalのカロリーダウン(ウォーキング25分相当)