内容紹介
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目次
- はじめに
- 私もずっと悩んでいました・・・
- 体質・体型は簡単に自分で変えられる
- 実践すれば、中半身にいいことばかり
- Capter1 あなたはもしかして「溜める女」?
- こんな症状ないですか?
- 毎日「~しながら」でOK
- 大切なのは「腸×骨盤×仙骨」を鍛えること
- すぐに効果が実感できる
- Capter2 実践!タイプ別インナービューティメソッド
- あなたの体質タイプは?
- ・「水分タプタプタイプ」
- ・「脂肪ムクムクタイプ」
- ・「水も脂肪もブクブクタイプ」
- ベーシック・プログラム
- タイプ別・プログラム
- Capter3 いつでもどこでも「しながら」マッサージ
- Capter4 インナービューティ生活のすすめ
製品情報
製品名 | 中半身に効く!「腸デトックス」ダイエット |
---|---|
著者名 | 著:堀内 さゆり |
発売日 | 2012年05月25日 |
価格 | 定価:1,430円(本体1,300円) |
ISBN | 978-4-06-299762-1 |
判型 | A5 |
ページ数 | 96ページ |
シリーズ | 講談社の実用BOOK |