完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す! レベル別・書き込み式13週間練習メニュー

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完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す! レベル別・書き込み式13週間練習メニュー
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内容紹介

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目次

  • はじめに~潜在走力の発揮で、
  •        ウルトラ“完了”からウルトラ“完走”へ
  • 第1章 ウルトラ練習の基本ルール
  • 第2章 岩本式ウルトラ練習を徹底解説
  • 第3章 レベル別・書き込み式13週間練習メニュー
  • 第4章 ウルトラ攻略のための
  •      レースマネジメント実践的講座
  •         目標タイム別100kmラップ表
  • 特別付録 超ウルトラマラソンへの招待
  • コラム1 ウルトラのシューズ選び
  • コラム2 走りをサポートし、擦れを防止するテーピング術
  • コラム3 ウルトラに強くなる補強トレーニング
  • コラム4 ウルトラマラソンの必勝アイテムリスト

製品情報

製品名 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す! レベル別・書き込み式13週間練習メニュー
著者名 著:岩本 能史
発売日 2017年04月14日
価格 定価:1,430円(本体1,300円)
ISBN 978-4-06-220594-8
判型 四六
ページ数 224ページ

著者紹介

著:岩本 能史(イワモト ノブミ)

1966年、神奈川県生まれ。ランニングチーム『club MY☆STAR』代表。市民ランナーが仕事と両立させながら自己ベストを更新できる非常識ともいえる独自のメソッドが国内外で評判を呼んでいる。世界でもっとも過酷と言われるバッド・ウォーター・ウルトラマラソン(217km)4回完走(最高5位)、スパルタスロン(246km)7回完走(最高6位)のほか、24時間走アジア選手権で2位の記録を持つ。著書に『限界突破マラソン練習帳』、『違う自分になれ! ウルトラマラソンの方程式』(ともに講談社)、『100kmマラソンは誰でも快走できる!』(ランナーズ)など。

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