完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す! レベル別・書き込み式13週間練習メニュー
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内容紹介
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目次
- はじめに~潜在走力の発揮で、
- ウルトラ“完了”からウルトラ“完走”へ
- 第1章 ウルトラ練習の基本ルール
- 第2章 岩本式ウルトラ練習を徹底解説
- 第3章 レベル別・書き込み式13週間練習メニュー
- 第4章 ウルトラ攻略のための
- レースマネジメント実践的講座
- 目標タイム別100kmラップ表
- 特別付録 超ウルトラマラソンへの招待
- コラム1 ウルトラのシューズ選び
- コラム2 走りをサポートし、擦れを防止するテーピング術
- コラム3 ウルトラに強くなる補強トレーニング
- コラム4 ウルトラマラソンの必勝アイテムリスト
製品情報
製品名 | 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す! レベル別・書き込み式13週間練習メニュー |
---|---|
著者名 | 著:岩本 能史 |
発売日 | 2017年04月14日 |
価格 | 定価:1,430円(本体1,300円) |
ISBN | 978-4-06-220594-8 |
判型 | 四六 |
ページ数 | 224ページ |