マラソンで絶対にしてはいけない３５のこと 誰も言わなかった
マラソンデゼッタイニシテハイケナイ35ノコトダレモイワナカッタ
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内容紹介
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目次
- プロローグ～なぜフルマラソン30キロ過ぎで仮装ランナーに抜かれるのか
- Chapter1 大会前日
- 今から走ってはいけない／過剰な炭水化物は摂らない／足の爪を切らない など
- Chapter2 大会当日スタート前
- アキレス腱伸ばしはしない／手首・足首は回さない など
- Chapter3 レース中
- 脚がつったり疲れたときに屈伸してはいけない／足の着地ポイントを変えてはいけない など
- Chapter4 ゴール後
- ストレッチしてはいけない／お風呂で熱いお湯につかってはいけない など
- Chapter5 海外マラソン
- 時差ボケを無理に直そうとしない／予備のソックスを持たずに行ってはいけない など
- 付録 結果を出すためのランナーズ・ストレッチ35
- レース前の動的ストレッチ／パフォーマンスを上げる静的ストレッチ
製品情報
| 製品名 | マラソンで絶対にしてはいけない３５のこと 誰も言わなかった |
|---|---|
| 著者名 | 著：中野 ジェームズ 修一 |
| 発売日 | 2014年11月07日 |
| 価格 | 定価：1,320円（本体1,200円） |
| ISBN | 978-4-06-219254-5 |
| 判型 | 四六 |
| ページ数 | 160ページ |
