心とカラダを整える 月ヨガ手帳 2013.4~2014.3

ココロトカラダヲトトノエルツキヨガテチョウニセンジュウサンネンシガツカラニセンジュウヨネンサンガツ
心とカラダを整える 月ヨガ手帳 2013.4~2014.3
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内容紹介

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目次

  • 「新月」を境に、28周期で生まれ変われる魔法の手帳。
  • 毎月、新月がスタート!
  • 月のリズム(運行)の影響で、私たちの気持ちや体調は変化します。
  • だからこそ、そのリズムに合わせて予定を組めば、心とカラダはラクになります。
  • この手帳には、今日の月の運行や、その日に最適な月ヨガのポーズが、365日分すべて記載されています。
  • あとは手帳に合わせて予定を立ててヨガをするだけで、
  • 「なりたい自分」をつくることがでいます。
  • 新月の日は「願いごと」記入欄に願いを書きとめれば、ビジョンがより明確になり、夢の実現は早くなります。
  • 月ヨガ考案者の島本麻衣子が本当に欲しかった機能を、すべて盛り込みました。ヨガ初心者の方にもやさしい手帳です。
  • マンスリー、ウイークリーともに充実しており、忙しく働く女性や、自分を変えたいと願う女性にも役立つ機能満載です。

製品情報

製品名 心とカラダを整える 月ヨガ手帳 2013.4~2014.3
著者名 著:島本 麻衣子
発売日 2013年02月27日
価格 定価:1,540円(本体1,400円)
ISBN 978-4-06-218183-9
判型 A5変型
ページ数 272ページ

著者紹介

著:島本 麻衣子(シマモト マイコ)

しまもと・まいこ 「月ヨガ」インストラクター。テレビ東京系「ソロモン流」日テレ「PON!」ほかメディア出演で大反響。「月日記」を付けていた祖母に影響を受け、幼少のころから月の神秘的なエネルギーに興味を持つ。モデル時代、心身のバランスを崩したことがきっかけで、月のリズムに合わせたヨガを実践し、心とカラダの浄化作用を体験。その後、ヨガインストラクターとなり「月ヨガ」を考案。月の満ち欠けに合わせて女性らしさを高めるヨガのポーズを中心に組み合わせ、人気を呼んでいる。現在、日本国内、アジア各方面で活躍中。 著書に『月ヨガ~心とカラダを浄化する28日間メソッド』。