「体幹」ウォーキング

タイカンウォーキング
「体幹」ウォーキング
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内容紹介

「体幹」ウォーキングなら、
やせる! 健康になる!

カリスマプロランニングコーチ 金哲彦のウォーキングメソッドを、
写真とイラストでわかりやすく紹介します。

走りのメソッドを生かした歩きの新常識「体幹」ウォーキングなら、
トップランナーと同じ体の使い方をマスターできます。
体幹ウォーキングのメリットをご紹介します。
・姿勢がよくなる
・バランスのいい体型になる
・長く歩いても疲れなくなる
・ひざや腰を痛めなくなる
・エネルギー消費量が増える
・歩くスピードがアップする
・体力が向上する
・肩こりが軽減する
うれしい効果がたくさんある「体幹ウォーキング」がマスターできる1冊。


●特別付録●
体幹体操
金哲彦直伝 効果が上がる 目的別ウォーキングメニュー


内容
97%の人が間違った歩き方をしている! 正しいウォーキングのポイントは「体幹」。体幹ウォーキングで、やせる!健康になる!

製品情報

製品名 「体幹」ウォーキング
著者名 著:金 哲彦
発売日 2010年03月27日
価格 定価 : 本体1,300円(税別)
ISBN 978-4-06-215792-6
判型 A5
ページ数 112ページ

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