ストレスと免疫 “ストレス病”はなぜ起こる、どう防ぐ
ストレストメンエキストレスビョウハナゼオコル、ドウフセグ
内容紹介
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目次
- 1 ストレスとは何か？
- 1．体の健康、心の健康
- 2．ストレスとストレッサー
- 3．ストレス国、ニッポン！
- 4．“体内時計”の乱れはストレスとなる
- 5．色もストレスと関係がある
- 6．ストレスと免疫
- 2 ストレスに体はどう反応するか？
- 1．ストレスと生体反応
- 2．ストレス学説
- 3．ストレスの種類と免疫反応
- 3 ストレスは死を招く
- 1．動脈を弱めるストレス
- 2．ストレスはガンを呼ぶ
- 3．長寿には「いいストレス」と性格が影響する
- 4 ストレスに強くなるには――
- 1．笑いは健康を招く
- 2．よい音楽はストレスを追い払う
- 3．好きな香りはストレスを減らす
- 4．積極的な心はガンをも抑える
- 5．「健やかな老い」のすすめ
- 6．ストレスは誰もがかかる現代病
