「高齢者の筋力トレーニング DVD付き 安全に楽しく行うための」既刊・関連作品一覧

高齢者の筋力トレーニング DVD付き 安全に楽しく行うための

介護予防の現場で活用できる実践テキスト。マシンを使わず安全かつ効果的に(低コストで)行える筋力トレーニングのノウハウを具体的に紹介。理論についてもわかりやすく説明し、また、筋トレ教室の運営方法にも言及。運動指導の専門家はもちろんのこと、保健師、介護関係者にとっても待望の一冊。筋トレ教室で使える「4秒ゆっくり筋トレ」DVD付き(約45分)。