寝ているうちにやせるカラダになる! ブリージングストレッチ

講談社の実用書
ネテイルウチニヤセルカラダニナルブリージングストレッチ
  • 電子あり
寝ているうちにやせるカラダになる! ブリージングストレッチ
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内容紹介

3ヵ月でラク~に体重1割減!ブリージングストレッチ→呼吸が深くなる→睡眠中に脂肪がどんどん燃える! あとは寝るだけ。脂肪がいちばん効率よく燃えるのは「睡眠中」。深い呼吸で酸素をたっぷり取り込めば、あなたの睡眠時間は最高のダイエットトレーニングになる!


3ヵ月でラク~に体重1割減!
ブリージングストレッチ→呼吸が深くなる→睡眠中に脂肪がどんどん燃える! あとは寝るだけ

脂肪がいちばん効率よく燃えるのは「睡眠中」。
深い呼吸で酸素をたっぷり取り込めば、あなたの睡眠時間は最高のダイエットトレーニングになる!

目次

  • はじめに
  • 第1章 「睡眠中の深い呼吸」で運動よりも効率よく脂肪が燃える!
  • 第2章 脂肪燃焼ボディをつくる「からだのストレッチ」
  • 第3章 氣になるところに効かせる! 部位別ストレッチ
  • 第4章 骨盤の動きをサポートする季節ごとの集中ストレッチ
  • 第5章 「食」「入浴」「心」のストレッチでもっと脂肪が燃える!
  • おわりに

製品情報

製品名 寝ているうちにやせるカラダになる! ブリージングストレッチ
著者名 著:古久澤 靖夫
発売日 2011年04月27日
価格 定価 : 本体1,300円(税別)
ISBN 978-4-06-299739-3
判型 A5
ページ数 128ページ
シリーズ 講談社の実用BOOK

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