内容紹介
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目次
- ご飯弁当
- カラフル弁当、ヘルシー弁当、味つけご飯弁当、おにぎり弁当、ミニおにぎり弁当
- 常備調味料を使ったおかず
- 【甘辛たれ】牛薄切り肉のえのき巻き、豚肉のしょうが焼き風、鶏もも肉の甘辛たれ焼き、ぶりの照り焼き、いかのさっと煮、にんじんのきんぴら、焼きねぎ漬け……
- 【八方だし】ささ身ときのこの煮物、帆立てと青菜、きくらげの煮物、切り干し大根の煮物、里芋の煮物、蒸し焼きパプリカ漬け、ひじき煮、……
- 【にんにくじょうゆ】白ねぎと牛肉のにんにくしょうゆがけ、わかめのにんにくしょうゆソテー……
- 【ねぎみそ】ゆで豚だんごのねぎみそのっけ焼き、ねぎみそのり巻き……
- 【香草パン粉】サーモンの香草パン粉焼き、里芋の香草パン粉まぶし
- 【コチュジャンたれ】ゆで豚のコチュジャンたれかけ、ズッキーニグリル
- 市販調味料で作るおかず
- 【マスタード】サーモンのマスタード焼き、ポテトサラダのマスタード風味……
- 【マヨネーズ】鶏肉のマヨネーズからめ、れんこんのマヨネーズドレッシング和え……
- 【ソース】ゆで玉ねぎのウスターソースからめ、ゆで卵のオイスター煮
- 【ゆずこしょう】かぶのゆずこしょう和え、わかめのゆずこしょう風味
- 和える、まぶすだけ
- ほうれんそうの塩昆布和え、わかめのアンチョビ和え、山芋の梅おかか和え……
- 口直しいろいろ
- 【甘酢】かぶとミニトマト甘酢漬け、パプリカの甘酢漬け……
- 【漬け酢】にんじんとあんずのマリネ、キャベツのしそ漬け
- 【香りバルサミコ酢】ゆでれんこんのバルサミコ酢漬け……
- 味つけご飯いろいろ
- あさりご飯、浅漬けなすと香味ご飯、ドライトマトライス……
- おにぎりいろいろ
- 肉みそ、しらす青のり、紅しょうが、セロリゆずこしょう……
- パン弁当
- ハムレタスサンドイッチ弁当、バゲットサンド弁当、あったかスープ弁当
- サンドイッチいろいろ
- 【卵サンド】【チーズサンド】【そのほかのサンド】
- デザートいろいろ
- さつまいものさっと煮、バナナのメイプルマリネ、煮りんご、いちごゼリー……
- スープいろいろ
- かぼちゃのスープ、きのこのスープ、かぶとくるみのスープ、グリーンポタージュ、玉ねぎとチーズのスープ……
製品情報
製品名 | おかずは3品でOK! サルボさん家の毎日弁当 |
---|---|
著者名 | 著:サルボ 恭子 |
発売日 | 2016年03月16日 |
価格 | 定価:1,540円(本体1,400円) |
ISBN | 978-4-06-299667-9 |
判型 | B5変型 |
ページ数 | 96ページ |
シリーズ | 講談社のお料理BOOK |