なかなか改善しない血糖値を下げる切り札！
実践者・大庭英子先生のおいしいレシピつきの最強の実践ブック
●体重＆脂肪減少に効果的！
●肉・卵・油OKだから、ごちそうが食べられる！
●面倒なカロリー計算なし！
●空腹のストレスなし！
糖質制限ダイエットには3つのコースがあります。まずは、夕食の主食を抜くことから始めてみましょう。
●プチ糖質制限食
一日3食のうち夕食だけ主食などの糖質を抜く方法。
●スタンダード糖質制限食
一日3食のうち1食だけ主食などの糖質をとり、残り2食は抜く方法。夕食は糖質抜きに。
●スーパー糖質制限食
朝・昼・夕食すべてで糖質を制限。主食をとらないのが基本。
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