心も体もきれいになる！　その場で「あたため」ストレッチ

体の冷えがもたらすさまざまな不調は、肌トラブルや肥満の原因にも。今すぐ体をあたためて、冷えとサヨナラしないと美しく魅力的なボディも手に入りません。痛み、こり、むくみ…あらゆる不調の原因になる冷えを、その場で1分でできるかんたんストレッチで、スッキリ解消！　※本書は、2006年に山海堂より刊行された、『疲れはその場でリセット！　どこでもプチストレッチ』を、再編集、加筆、改題した文庫オリジナル版です。


冷えブスにサヨナラ！
1分でポカポカ！　不調の解消から、ダイエットまで。お金も時間もかかりません！

体の冷えがもたらすさまざまな不調は、肌トラブルや肥満の原因にも！　そう、今すぐ体をあたためて、冷えとサヨナラしないと、美しく魅力的なボディも手に入りません。痛み、こり、むくみ……あらゆる不調の原因になる冷えを、その場で、1分でできるかんたんストレッチで、スッキリ解消！　お金も時間もかからない、すぐできて、すぐ効果が実感できる56のストレッチを紹介します。自宅で、オフィスで、外出先で。冷えたと思ったら、即実行！　冷えブスにサヨナラしましょう！

●筋肉をあたためて脂肪を燃やす！
●お出かけ中もピラティス
●肩甲骨刺激でやせる体に！
●足のむくみをすっきり！
●つらい腰痛を解消する！

※本書は、2006年に山海堂より刊行された、『疲れはその場でリセット！　どこでもプチストレッチ』を、再編集、加筆、改題した文庫オリジナル版です。