心も体もきれいになる! その場で「あたため」ストレッチ

講談社+α文庫
ココロモカラダモキレイニナルソノバデアタタメストレッチ
  • 電子あり
心も体もきれいになる! その場で「あたため」ストレッチ
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内容紹介

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目次

  • はじめに
  • この本の使い方
  • プロローグ 冷えは美と健康の大敵!
  •  温めないと、心も体もどんどん衰える!
  •  冷えていると、血のめぐりはどんどん悪くなる!
  •  冷えていると、ダイエットしてもやせない!?
  •  温めれば、あなたの体は変わる!
  • 第1章 血のめぐりをよくする! 即効ストレッチ
  •  手足の冷えにすぐ効く! 即効ストレッチ
  •   (1)血のめぐりをよくする!
  •   (2)腰や脚をよくほぐす!
  •   (3)肩や腕を温める!
  •   (4)足の冷えやだるさを解消!
  •   (5)足腰の血のめぐりをよくする!
  • 第2章 冷やさない体

製品情報

製品名 心も体もきれいになる! その場で「あたため」ストレッチ
著者名 著:福田 千晶
発売日 2010年05月22日
価格 定価:586円(本体533円)
ISBN 978-4-06-281365-5
判型 A6変型
ページ数 176ページ
シリーズ 講談社+α文庫
初出 2006年に山海堂より刊行された、「疲れはその場でリセット!どこでもプチストレッチ」を、再編集、加筆、改題した文庫オリジナル版。

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