１ｍウォーキング・ダイエット

たった3歩のウォーキングで誰もが｢女らしく｣｢キレイに｣｢やせる｣！！

テレビ フジテレビ系｢笑っていいとも｣、
NHK ｢おしゃれ工房｣、日本テレビ系｢おもいッきりテレビ｣
雑誌 ｢女性自身｣｢saita｣｢BAILA｣で大ブームに

ウォーキングでやせるというのは、もちろん大事ですが、それにプラスして元気になれるということも大切です。ウォーキングを毎日続けることにストレスを感じてしまったらそれは、失敗です。最初から完璧にやろうとしなくてもOK！ まずは見よう見まねでいいのです。うまくできないウォーキングはやらなくてもいい。自分にもできそうなウォーキングを1日1種類、1メートルでもいいから毎日続けられれば確実に体は締まります。――（本文より）