脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖　人生が変わる一週間断糖プログラム

シボウトヒロウヲタメルジェットコースターケットウノキョウフジンセイガカワルイッシュウカンダントウプログラム

著：麻生　れいみ

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脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖　人生が変わる一週間断糖プログラム

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内容紹介

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第一章　肥満も疲労もジェットコースター血糖が原因
第二章　ジェットコースター血糖を防ぐ食事で脂肪は消える
第三章　食べ方を変えて人生を変えた人たち
第四章　血糖値をゆるやかにする糖質制限・食べ方の基本
第五章　導入期の一週間をのりきる断糖プログラム

製品情報

製品名	脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖　人生が変わる一週間断糖プログラム
著者名	著：麻生　れいみ
発売日	2017年04月21日
価格	定価：924円（本体840円）
ISBN	978-4-06-272990-1
判型	新書
ページ数	192ページ
シリーズ	講談社＋α新書

著者紹介

著：麻生　れいみ（アソウ　レイミ）

あそう・れいみ
管理栄養士。日本病態栄養学会会員、日本抗加齢医学会会員、食育栄養インストラクター。大手出版社の編集・ライターを経て、服部栄養専門学校栄養士科卒業。「夏は冷しゃぶ、冬は鍋」で、たっぷり食べて20キロ痩せた健康的な減量に成功。それがきっかけとなり栄養学を学ぶ。現在は管理栄養士として、大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究においての栄養療法を監修。ダイエット指導においては、約6000人を指導。顧問であるFacebook「糖質制限」グループ（非公開）は、会員１万5000人を超える。著書に『20キロやせた! 作りおきおかず』（宝島社）ほか。