「骨ストレッチ」ランニング　心地よく速く走る骨の使い方

ホネストレッチランニングココチヨクハヤクハシルホネノツカイカタ

著：松村　卓

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内容紹介

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第１章　間違いだらけのトレーニング
第２章「走れる体」を作る骨ストレッチ
第３章　走りが劇的に変わる「立ち方」「歩き方」
第４章　「腕振り」「足の運び」のテクニック
第５章　「心地よく」「速く」走るコツ
第６章　すばらしき日本人の身体感覚

製品情報

製品名	「骨ストレッチ」ランニング　心地よく速く走る骨の使い方
著者名	著：松村　卓
発売日	2014年05月21日
価格	定価：924円（本体840円）
ISBN	978-4-06-272849-2
判型	新書
ページ数	208ページ
シリーズ	講談社＋α新書

著者紹介

著：松村　卓（マツムラ　タカシ）

松村卓（まつむら・たかし）
　1968年、兵庫県に生まれる。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして15年にわたり活躍。100mの最高タイムは10秒２。北海道国体７位、東日本実業団4位、全日本実業団6位などの実績を持つ。1998年に現役引退後、スポーツケアトレーナーに転身。ケガが絶えなかった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた画期的なストレッチ法「骨ストレッチ」、体幹部を効果的に活用できる「松村式ランニング」を考案。ショートトラックスケートの元オリンピック代表・寺尾悟、陸上短距離100メートル走で10秒01の記録を持つ桐生祥秀、世界陸上出場経験者の安井章泰をはじめ、多くのスポーツアスリートの指導にあたる。スポーツケア整体研究所代表。
　著書には、ベストセラーになった『誰でも速く走れる骨ストレッチ』『骨ストレッチダイエット』（以上、講談社）がある。