内容紹介
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目次
- 《第1章 その痛み、線維筋痛症かもしれない》
- 【ケース1】発症まで
- 【線維筋痛症とは】原因不明の痛みが全身に生じる病気
- 【症状】痛みは徐々に広がり、強まる/ 痛くて眠れない、気分も落ち込む
- 【患者数】日本の推定患者数は200万人も
- 【診断】痛みの範囲と程度で診断がつく/ ほかの病気が隠れていないか確認
- 【受診先】医療機関の選び方で経過がかわることも
- 【心がまえ】心配しないで!改善方法は必ずある
- 《第2章 なぜそんなに痛むのか》
- 【ケース2】無理解
- 【痛みの程度】線維筋痛症の痛み度は飛び抜けて高い
- 【痛みのしくみ】脳の誤作動で激しい痛みが起こる/ 痛み感覚のアクセル、ブレーキが故障中
- 【発症のしかた】心身の強いストレスが引き金に/ 「がんばり屋さん」ほどかかりやすい
- 【痛みに影響すること】さまざまな要因が痛みを左右する
- 【心の病気との関係】身体症状の改善が精神症状を軽くする
- 《第3章 薬で痛みをやわらげよう》
- 【ケース3】治療の開始
- 【治療の目標】現在の痛みを半分にすることを目指す
- 【治療の進め方】前向きな姿勢が治療効果を高める/ 「薬」と「薬以外の取り組み」の2本柱で
- 【薬物療法の基本】症状に合わせて多種類の薬を用いる
- 【治療薬】プレガバリンで痛みのアクセルを抑える/ 痛みのブレーキを強める薬も効果的/ 「次の手」となるさまざまな薬
- 《第4章 薬を使わない痛みの緩和法》
- 【ケース4】改善
- 【認知行動療法】「ものの見方」が変われば行動も変わる/ 小さな目標を立てて行動を開始しよう
- 【運動療法】動かないから動けなくなる/ 動くことがリハビリにつながる
- 【リラクセーション】ストレッチ、腹式呼吸でリラックス
- 【統合医療】鍼灸治療も試してみる価値がある
- 【生活の工夫】食事や入浴も改善への一歩
- 《第5章 よりよく暮らすためのヒント》
- 【ケース5】新たな一歩
- 【がんばりすぎる人へ】
- 【周囲の無理解に苦しむ人へ】
- 【怒りでいっぱいの人へ】
- 【痛みをおそれて行動できない人へ】
- 【生活の不安をかかえている人へ】
- ◆友の会代表からのメッセージ
製品情報
製品名 | 線維筋痛症がよくわかる本 全身を激しい痛みが襲う |
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著者名 | 監:岡 寛 監:NPO法人 線維筋痛症友の会 |
発売日 | 2014年07月11日 |
価格 | 定価:1,540円(本体1,400円) |
ISBN | 978-4-06-259784-5 |
判型 | B20取 |
ページ数 | 102ページ |
シリーズ | 健康ライブラリーイラスト版 |