自分で治せる! 顎関節症

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自分で治せる! 顎関節症
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内容紹介

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目次

  • 《第1章 かみ合わせを直しても治らない》
  • 【代表的な症状】1/口を大きく開けられない 2/あごのまわりが痛い 3/口を開けるとあごが鳴る
  • 【顎関節症とは】二人に一人が経験するありふれた病気
  • 【なぜ治らない?】1/不適切な治療が再発・悪化をまねく 2/マウスピース(スプリント)を使いすぎている 3/かみ合わせ調整が悪循環のきっかけに
  • 《第2章 最大の原因はTCH-歯の接触グセ―》
  • 【顎関節症のしくみ】あごのつくりとしくみを知っておこう
  • 【診断のしかた】1/似た症状を示すほかの病気と区別する 2/顎関節症には4つのタイプがある
  • 【顎関節症の要因】1/要因の重なりが顎関節症をまねく 2/患者さんの多くがかかえているTCH
  • 【TCHの見つけ方】口を閉じて歯の位置を確かめてみる
  • 【TCHの問題】1/一日合計20分以上の接触は大きな負担になる 2/口の中のあらゆるトラブルに関係する
  • 《第3章 始めてみよう!TCHコントロール》
  • 【治療方針】1/顎関節症の大半はセルフケアで改善する 2/自分の「TCHリスク」を把握しておこう 3/3つのステップでTCHコントロール
  • 【ステップ】★1触れているだけで起こる変化を確認 ★2貼り紙をして目にするたびに脱力 ★3歯の接触に気づいて離せる
  • 【効果を高める貼り紙アイデア】
  • 《第4章 TCHをまねきやすい生活を見直す》
  • 【TCHと生活習慣】
  • 【作業中の注意】
  • 【姿勢の改善】
  • 【ストレス対策】
  • 【食事の注意】
  • 【睡眠対策】
  • 【スポーツ・音楽】
  • 《第5章 さらによくする!リハビリ&その他の治療法》
  • 【症状が強いとき】痛みが強い間は無理せず安静に
  • 【リハビリのすすめ】少し痛むくらいまで動かすのが効果的
  • 【リハビリのやり方】1/口を大きく開けるようにする 2/筋負荷訓練で耐久力を上げる 3/症状がやわらいだら「ガムかみ」を
  • 【その他の治療法】1/薬物療法、スプリント療法は一時的なもの 2/まれだが手術がおこなわれることも 3/かみ合わせ調整・歯列矯正は慎重に
  • 【TCH是正療法ができる医療機関】

製品情報

製品名 自分で治せる! 顎関節症
著者名 監:木野 孔司
発売日 2014年04月11日
価格 定価:1,540円(本体1,400円)
ISBN 978-4-06-259780-7
判型 B20取
ページ数 102ページ
シリーズ 健康ライブラリーイラスト版

著者紹介

監:木野 孔司(キノ コウジ)

1976年、東京医科歯科大学歯学部卒業。東京医科歯科大学歯学部口腔外科学第一講座助手を経て、2000年より同大学歯学部附属病院顎関節治療部部長(准教授)。現在、日本顎関節学会専門医、指導医、理事。日本心身医学会評議員。

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