内容紹介
親から不適切な養育(愛情の薄い子育て、厳しすぎる“しつけ”など)を受けて育つと体が傷つくだけでなく、心にもトラウマが残ります。そのトラウマ(著者は「育ちの傷」と呼んでいます)は、まるで呪いのように、生涯にわたって被害者を苦しめ続け、社会生活を難しくします。本書は、自らもそのトラウマを克服した女性研究者が、「心の癒やし方」を教える本。NHKなどメディアでも紹介された確かな方法です
トラウマを乗り越え、博士号まで取得した女性による書き下ろし。
NHKなど各メディアでも話題となった、「親から受けた心の傷」を癒やす
確かな方法がここに!
親から不適切な養育(愛情の薄い子育て、厳しすぎる“しつけ”や、暴力、性的虐待なども含む)を受けて育つと、体が傷つくだけでなく、心にもトラウマが残ります。
そのトラウマ(著者は「育ちの傷」と呼んでいます)は、まるで呪いのように、生涯にわたって被害者を苦しめ続け、社会生活を難しくします。著者もそのひとりで、
●そもそも生きているのがつらい
●なぜか暴力的なパートナーを選んでしまう。
●逆に、パートナーや自分の子どもを虐待してしまう
●感情が安定しない
などの“症状”に苦しんできましたが、最初は我流で、後に大学院で心理学を研究、育ちの傷を癒やすプログラム「SEP(Self-Esteem Program:自尊感情回復プログラム)」を開発し、多くの人を支援してきました。
SEPは認知行動療法などをベースとしたプログラムで、確実に効果が出ると科学的に証明されています。本書はそのプログラムを実践的なかたちで活字にした、初めての書籍です。
目次
- 【第1章】親に人生を壊された人たち
- 【第2章】何が「育ちの傷」を生み出すか
- 【第3章】なぜ、うまく生きられないのか
- 【第4章】生き方はかならず変えられる
- 【第5章】壊れた心を再生する
製品情報
製品名 | 親に壊された心の治し方 「育ちの傷」を癒やす方法がわかる本 |
---|---|
著者名 | 著:藤木 美奈子 |
発売日 | 2017年01月24日 |
価格 | 定価 : 本体1,400円(税別) |
ISBN | 978-4-06-259718-0 |
判型 | 四六 |
ページ数 | 218ページ |
シリーズ | こころライブラリー |
おすすめの本
-
Excelで今すぐはじめる心理統計 簡単ツールHADで基本を身につける
-
電子あり
認知バイアス 心に潜むふしぎな働き
-
電子あり
発達障害の人の会話力がぐんぐん伸びる アイスブレイク&ワークショップ
-
電子あり
ナオミ
-
電子あり
白衣をまとう守護者
-
Rでらくらく心理統計 RStudio徹底活用
-
電子あり
母親の孤独から回復する 虐待のグループワーク実践に学ぶ
-
電子あり
保健室経由、かねやま本館。2
-
電子あり
京都西陣シェアハウス 憎まれ天使・有村志穂
-
電子あり
心ひだひだ
-
電子あり
本当に強い人、強そうで弱い人 心の基礎体力の鍛え方
-
電子あり
男は女を知らない 新・スローセックス実践入門