眼の疲れをとる本　眼精疲労を防ぐ・治す

眼精疲労、ドライアイなど、眼の不快感をすっきり取り除く！

たんなる「疲れ眼」ではすまされない「眼精疲労」の怖さ。
眼精疲労を起こす10の要因。眼精疲労を防ぐ3つの原則。
自分でできる「坪井式メソッド」で、眼の疲れを取り去る。
意外と知らないメガネ、コンタクトレンズとの賢い付き合い方。
現代の文明病になったドライアイは、こうして解決できる。

【主な内容】
●眼精疲労が起こす「二次障害」「周辺病」
●老眼が10歳ごろからはじまっている
●眼の疲れを治す「坪井式」8つのステップ
●眼精疲労によく効くツボ療法
●4つの方法で、疲れ眼の“モト”を断つ
●こんなメガネが眼を疲れさせる
●眼を休め、心を癒す生活術