サプリメント活用事典
サプリメントカツヨウジテンエイヨウホジョザイ
内容紹介
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目次
- 1 知っているようで知らないサプリメント、基本の基（き）
- ・サプリメントとは何か
- ・サプリメントの大事な役割
- ・サプリメントに含まれるビタミン・ミネラル
- ・ビタミンには生理作用と薬理作用がある
- ・13種類もあるビタミンとその働き ほか
- 2 サプリメントの効果的な利用法
- ・ビタミンを分類してみよう
- ・ビタミン・ミネラルをチェックしよう
- ・サプリメントはどう使うべきか
- ・サプリメントは組み合わせによって効果がアップする
- ・β-カロチンとビタミンの関係 ほか
- 3 生活が不規則な人のサプリメント
- ・タバコがやめられない人へ
- ・ダイエットに夢中になっている人へ
- ・お酒を飲む機会が多い人へ
- ・睡眠不足や徹夜が続く人へ
- ・ストレスがたまる人へ ほか
- 4 ガンを抑えるサプリメント
- ・「ガンになっている人」と「これからなる人」
- ・ビタミンA・C・Eは発ガンを抑制する
- ・ビタミンCは発ガン物質の発生を抑える
- ・抗酸化作用がいちばん強いビタミンE
- ・ガンと食べ物の因果関係 ほか
- 5 生活習慣病を防ぐサプリメント
- ・記憶力が衰えていると感じる人へ
- ・ボケ防止にはカルシウム、マグネシウムの補給が大切
- ・脂肪肝と肝硬変が気になる人へ
- ・高血圧、脳卒中を防ぐ
- ・心臓病、狭心症、心筋梗塞を予防する ほか
- 6 症状で使い分けるサプリメント
- ・便秘で困っている人へ
- ・風邪をひきやすい人へ
- ・疲れやすい人へ
- ・二日酔いがひどい人へ
- ・目が疲れる人へ ほか
製品情報
| 製品名 | サプリメント活用事典 |
|---|---|
| 著者名 | 著：安田 和人 |
| 発売日 | 1999年09月10日 |
| 価格 | 定価：1,760円（本体1,600円） |
| ISBN | 978-4-06-259210-9 |
| 判型 | 四六 |
| ページ数 | 292ページ |
| シリーズ | 健康ライブラリー |
