腰痛・肩こりの科学
ヨウツウ・カタコリノカガクゲンインカラナオシカタ・フセギカタマデ
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内容紹介
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目次
- 1 背ぼねの仕組みを知る
- 1．背ぼねの役割
- 2．背ぼねと背ぼねをつなぐもの
- 3．椎間板はどんな構造をしているか？
- 4．椎間板への栄養は体を動かすことで運ばれる
- 5．椎間板はどのくらいの力に耐えられるか？
- 2 腰痛はなぜ起こる？
- 1．腰痛の歴史
- 2．腰の痛みはどのようにして起こるか？
- 3．どのような人が腰痛を起こしやすいか？
- 3 腰痛の診察室
- 1．痛みのもとはどこにあるか？
- 2．痛みのようすから原因を探る
- 3．神経に異常がないかを診察する
- 4．レントゲン検査
- 5．MRI検査
- 6．脊髄造影検査
- 7．CT検査
- 8．そのほかのいろいろな検査
- 4 腰痛を起こす主な病気
- 1．腰痛症、筋・筋膜性腰痛症
- 2．ギックリ腰（腰椎捻挫、急性腰痛症）
- 3．腰椎椎間板ヘルニア
- 4．腰椎分離症、腰椎分離すべり症
- 5．変形性脊椎症
- 6．腰椎椎間関節症
- 7．腰部脊柱管狭窄症
- 8．骨粗しょう症（老人の腰痛）
- 9．内科や泌尿器科、婦人科などの病気
- 5 腰の痛みを防ぐには――
- 1．正しい姿勢が腰痛を防ぐ基本
- 2．鎮痛剤
- 3．温熱療法
- 4．骨盤牽引
- 5．コルセット
- 6．腰痛体操で腰の筋肉を鍛える
- 6 よい姿勢、悪い姿勢
- 1．よい姿勢とは？
- 2．姿勢に影響する背筋と腹筋の働き
- 3．腰にかかる力
- 4．ハイヒールの功罪
- 5．よい坐位と椅子の関係
- 7 肩こりはなぜ起こる？
- 1．肩こりの多くは悪い姿勢が原因
- 2．肩こりを防ぐには
製品情報
| 製品名 | 腰痛・肩こりの科学 |
|---|---|
| 著者名 | 著：荒井 孝和 |
| 発売日 | 1996年10月18日 |
| 価格 | 定価：968円（本体880円） |
| ISBN | 978-4-06-257143-2 |
| 通巻番号 | 1143 |
| 判型 | 新書 |
| ページ数 | 234ページ |
| シリーズ | ブルーバックス |
