あなたのカラダが２１日で変わる「ケアリングフード」レシピ　満足感あるのにヘルシー、しかも超おいしい５００ｋｃａｌ献立

アナタノカラダガニジュウイチニチデカワルケアリングフードレシピマンゾクカンアルノニヘルシーシカモチョウオイシイ500KCALコンダテ

著：藤春　幸治

あなたのカラダが２１日で変わる「ケアリングフード」レシピ　満足感あるのにヘルシー、しかも超おいしい５００ｋｃａｌ献立

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内容紹介

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はじめに
あなたのカラダが21日で変わる理由
1週目　今週のテーマ「マイナス」→糖質を抜く
2週目　今週のテーマ「プラス」→良質のたんぱく質と脂質を補給する
3週目　今週のテーマ「バランス」→リバウンドを防ぐ体質になる
朝ごはん・昼ごはん・おつまみ・デザート
食材索引

製品情報

製品名	あなたのカラダが２１日で変わる「ケアリングフード」レシピ　満足感あるのにヘルシー、しかも超おいしい５００ｋｃａｌ献立
著者名	著：藤春　幸治
発売日	2016年09月08日
価格	定価：1,540円（本体1,400円）
ISBN	978-4-06-220056-1
判型	B5
ページ数	96ページ

著者紹介

著：藤春　幸治（フジハル　コウジ）

低糖質、低脂質、高タンパク質にこだわったフレンチ、イタリアンを展開しフードプロデュース業も務める。ケアリングフードの創案者。
職歴／WESTIN HOTEL TOKYO、AUX BACCANALES　銀座立ち上げ　副料理長、奥田瑛二氏オーナーレストラン　料理長、白金ブルーポイント　総料理長
ブルーポイントベイ・ビラ・スパ（バリ）　総料理長