DVD付き 歩くだけ! ポスチュアウォーキングでかんたんキレイ! 心も変わる!

内容紹介
一日10分、正しくきれいに歩くだけで、美しいカラダを手に入れるレッスン。KIMIKOのポスチュア(姿勢)ウォーキングレッスンで、カラダ磨きに火がついた上大岡トメさんの漫画で、わかりやすく解説!!付録に20分のウォーキングレッスンDVD付き!
「ポスチュア(姿勢)ウォーキング」とは、美しい姿勢で歩くこと。
3つのポイントを押さえるだけで、次の一歩から、すぐ美しい!
メリハリボディ、若返り、むくみ解消……、使っていない筋肉が目覚めて、全身リフトアップ!
付録のDVD(37分)で、気軽におうちでウォーキングレッスン!
ポスチュアウォーキングに出会い、心とカラダの変化を実感した
人気イラストレーター・上大岡トメさんの漫画で、さらにわかりやすく解説!
<「ポスチュアウォーキング」3つのポイント>
1、足裏ローリング 2、後ろ重心で、後ろにけって歩く 3、腕は後ろへ伸ばす
これを日常生活で意識するだけで、すっきりボディに変身! 歩き方も優雅で美しい!
歩くって日常だから、特別に運動しなくても、
美しく歩くことが、美ボディへの近道!
「ポスチュアウォーキング」は
やせる、キレイになる、究極のエクササイズ法です!!
「ポスチュアウォーキング」を考案した著者のKIMIKOさんは、
専業主婦時代、産後の体型の崩れとむくみを克服するため、
全身を効率よく使うウォーキングエクササイズを考案。
数日で全身リフトアップを体感し、体重減少とともに、悩んでいたむくみも解消。
姿勢改善はもちろん、ヒップアップと下半身ヤセ、さらに筋肉量と骨密度がアップ!
「ポスチュアウォーキング」と名付け、専業主婦から一転、ポスチュアスタイリストとなり、現在は日本全国や世界各国で、ウォーキングレッスンを開催中!
53歳の現在も、たるみ、シワ、余分な脂肪なしのミラクルボディをキープ!
受講生から、喜びの声続出!
「全身の筋肉をバランスよく使うから、とくに顔のたるみが解消された」「骨盤まわりを調整できるから、いつの間にかウエストがシェイプされた」「歩き方が美しくなると、どんな洋服を着てもキマル!」
また、心のリフトアップを実感する受講生も!
「歩き方に自信がつくと、自分を好きになれる!」「心まで前向きになれる!」
たくさんの方が、ハッピースパイラルを体感しています!!
目次
- 「ポスチュア(姿勢)ウォーキング」とは、美しい姿勢で歩くこと。
- 3つのポイントを押さえるだけで、次の一歩から、すぐ美しい!
- メリハリボディ、若返り、むくみ解消……、使っていない筋肉が目覚めて、全身リフトアップ!
- 付録のDVD(37分)で、気軽におうちでウォーキングレッスン!
- ポスチュアウォーキングに出会い、心とカラダの変化を実感した
- 人気イラストレーター・上大岡トメさんの漫画で、さらにわかりやすく解説!
- <「ポスチュアウォーキング」3つのポイント>
- 1、足裏ローリング 2、後ろ重心で、後ろにけって歩く 2、腕は後ろへ伸ばす
- これを日常生活で意識するだけで、すっきりボディに変身! 歩き方も優雅で美しい!
- 歩くって日常だから、特別に運動しなくても、
- 美しく歩くことが、美ボディへの近道!
- 「ポスチュアウォーキング」は
- やせる、キレイになる、究極のエクササイズ法です!!
- 「ポスチュアウォーキング」を考案した著者のKIMIKOさんは、
- 専業主婦時代、産後の体型の崩れとむくみを克服するため、
- 全身を効率よく使うウォーキングエクササイズを考案。
- 数日で全身リフトアップを体感し、体重減少とともに、悩んでいたむくみも解消。
- 姿勢改善はもちろん、ヒップアップと下半身ヤセ、さらに筋肉量と骨密度がアップ!
- 「ポスチュアウォーキング」と名付け、専業主婦から一転、ポスチュアスタイリストとなり、現在は日本全国や世界各国で、ウォーキングレッスンを開催中!
- 53歳の現在も、たるみ、シワ、余分な脂肪なしのミラクルボディをキープ!
- 受講生から、喜びの声続出!
- 「全身の筋肉をバランスよく使うから、とくに顔のたるみが解消された」「骨盤まわりを調整できるから、いつの間にかウエストがシェイプされた」「歩き方が美しくなると、どんな洋服を着てもキマル!」
- また、心のリフトアップを実感する受講生も!
- 「歩き方に自信がつくと、自分を好きになれる!」「心まで前向きになれる!」
- たくさんの方が、ハッピースパイラルを体感しています!!
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