パリジェンヌ流　デュカン・ダイエット

現代人がつい食べ過ぎてしまうのはなぜか？　それは、食事がストレス発散のはけ口になっているからだ。カロリーを制限するダイエットがうまくいかないのは、お腹いっぱい食べたいという欲求を抑えきれないから。そこで生まれたのが、デュカン・ダイエットだ。
デュカン・ダイエットでは、たんぱく質の豊富な肉や魚などの食材なら、いつでも好きなだけ食べられる。好きな物をお腹いっぱい食べながら、確実に体重を落とすことができる。おまけにリバウンド対策も充実している。運動は一日数十分間のウォーキングだけ。臨床栄養学の専門医師が考案した、フランス発、究極のダイエット、日本初上陸！

高タンパク質・４段階ダイエットのしくみ
１　激落ち段階……高たんぱくの食事で一気に体重を落とす。
２　ゆる落ち段階……「高たんぱくの食事をとる期間」と「高たんぱく食品＋野菜をとる期間」を交互に繰り返す〈サイクル型たんぱく質ダイエット〉。
３　現状維持段階……目標体重まで落とし、落とした体重１キロにつき10日の体重管理。
４　体重定着段階……リバウンドしないために、３つのルールを生涯実践する。