手ばなす技術

日本におけるコーチングの第一人者である伊藤守さんの著書は、『今日を楽しむための100の言葉』シリーズをはじめとし、累計200万部を突破。男女ともに多くの支持を受けています。本作は、6年ぶりに書き下ろされた「心の処方箋」の決定打ともいえる1冊!

あなたの“成長”を阻む原因は何か。“幸せ”になれないのはなぜか。それはあなたが、何を手ばなしてはいけなくて、何を手ばなしたらいいか、が見えていないからです。
たとえば、「劣等感」やその反対の「優越感」から、「期待にこたえたい」「自分はよい人」という思い込みの数々。他人の「ほめ言葉」があなたを縛ることだってあります。何を手ばなし、何を手ばなさないか、本作を読むとわかります。そして自分で選べるようになります。そうなったら、なりたい自分にもどんどん近づけるし、仕事も人間関係も上手く回っていくことは間違いありません。

〈内容一部紹介〉
成長のスイッチの入れ方、衰えのスイッチの入り方 014ページ
傷つきやすいのは「等身大の自分」でないから 059ページ
使ってはいけない、自分を否定する言葉 074ページ
問題の100や200抱えていても大丈夫 077ページ
自分の感情は変えられる。時間は3分ぐらい 095ページ
人からコントロールされないためのヒント 120ページ
「仕返し」しないと決めると、心が乱高下しない 126ページ
必要だと思っているようなことのほとんどは、不必要 135ページ