運動生理学 人体の構造と機能 第２版
ウンドウセイリガクジンタイノコウゾウトキノウダイニハン
内容紹介
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目次
- 1．なぜ運動が必要か：健康と運動
- 2．筋肉はどのようにして収縮するか：筋収縮のしくみ
- 3．からだのしくみと運動：運動時の生理機能
- 4．運動に必要なエネルギー：運動時のエネルギー代謝
- 5．栄養素の働き：運動と栄養素代謝
- 6．何を食べればよいか：運動と食事
- 7．運動すると疲れる：運動と疲労
- 8．暑さ・寒さ、気圧と運動：運動と環境
- 9．運動の前に検査を受けよう：メディカルチェック
- 10．どのような運動をすべきか：運動処方の実際
- 11．健康のために運動をしよう：運動基準
- 12．筋力をつけよう：身体トレーニング
- 13．運動で病気を治そう：運動療法
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