リラックスの科学 毎日のストレスを効果的に解放する
リラックスノカガクマイニチノストレスヲコウカテキニカイホウスル
内容紹介
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目次
- 1 何がストレスをひきおこすか
- 2 いかに緊張をコントロールするか
- 3 リラクセーションの原理
- 4 緊張を測る
- 5 ディファレンシャルにリラックスするとは
- 6 心と行動をつなぐもの
- 7 ストレス病と緊張コントロール法
- 8 リラクセーションの実際
- 9 リラクセーションQ＆A
製品情報
| 製品名 | リラックスの科学 毎日のストレスを効果的に解放する |
|---|---|
| 著者名 | 著：Ｆ．Ｊ・マクギ－ガン 訳：森 昭胤 訳：三谷 恵一 装丁：プラスＭ 装画：本田 年一 |
| 発売日 | 1988年01月18日 |
| 価格 | 定価：968円（本体880円） |
| ISBN | 978-4-06-132715-3 |
| 通巻番号 | 715 |
| 判型 | 新書 |
| ページ数 | 226ページ |
| シリーズ | ブルーバックス |
