トレーニングの科学　パワー・アップの理論と方法

ブルーバックス
トレーニングノカガクパワー・アップノリロントホウホウ
著：宮下　充正　装画：野中　昇
トレーニングの科学　パワー・アップの理論と方法
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内容紹介

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目次

  • プロローグ　スポーツの記録は何によってきまるか
  • 1　自分のからだは変えることができる
  • 2　運動を生み出すのは筋肉だ
  • 3　運動を長続きさせる肺と心臓
  • 4　トレーニングの基本条件
  • 5　ハイ・パワーのトレーニング
  • 6　ミドル・パワーのトレーニング
  • 7　ロー・パワーのトレーニング
  • 8　トレーニングと食事
  • 9　トレーニングと男女の差
  • 10　年齢に応じたトレーニング
  • エピローグ　中年からのトレーニング

製品情報

製品名 トレーニングの科学　パワー・アップの理論と方法
著者名 著：宮下　充正　装画：野中　昇
発売日 1980年12月15日
価格 定価：812円（本体738円）
ISBN 978-4-06-118047-5
通巻番号 447
判型 新書
ページ数 255ページ
シリーズ ブルーバックス

著者紹介

著：宮下　充正（ミヤシタ　ミツマサ）
装画：野中　昇（ノナカ　ノボル）

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