生理でキレイになる本　心と体の大そうじ

セイリデキレイニナルホンココロトカラダノオオソウジ
著：京谷　奈緒美　著：松鳥　むう
生理でキレイになる本　心と体の大そうじ
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内容紹介

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目次

  • １章　生理を味方にしてキレイになる
  • ２章　生活習慣の意外な落とし穴！？
  • ３章　サラサラ月経血は食べ物から作られる
  • ４章　生理が楽しくなる暮らしのひと工夫
  • ５章　なかなか聞けないおりものの話
  • ６章　一生大切にしたい生理の魔法
  • 【症状別ケア】
  • ●体の不調
  • 頭痛　生理痛　腰痛　貧血・めまい　むくみ　便秘　生理前の下痢　肩こり　肌荒れ　胸のはり
  • ●心の不調
  • イライラ クヨクヨ　やる気の低下　過食

製品情報

製品名 生理でキレイになる本　心と体の大そうじ
著者名 著：京谷　奈緒美　著：松鳥　むう
発売日 2014年10月30日
価格 定価：1,320円（本体1,200円）
ISBN 978-4-06-219146-3
判型 四六
ページ数 144ページ

著者紹介

著：京谷　奈緒美（キョウヤ　ナオミ）

新潟県上越市出身　整体師。整体師の夫とともに上越市で「りそら整体院」を開業。女性の体を整えることを得意とし、生理と女性の体のリズムに関する講座を全国各地で行っている。昔の女性の生理の過ごし方、ナプキンを使わない生理術「ノーナプキン」を独自でマスターしてから、快適な生理を送る。著作に『生理が楽しみなる本　～知って、やって、身体が変わる！～』がある。

著：松鳥　むう（マツトリ　ムウ）

島旅好きイラストレーター＆エッセイスト。元精神科看護師。京谷先生の影響を受け、生理のときは「月経血はトイレで出し切る！」を実践中。布ナプキンはもちろん、最近は、ふんどしパンツにも興味津々！　著作に『ちょこ旅沖縄＋離島』『ちょこ旅小笠原＆伊豆諸島』『ちょこ旅瀬戸内』(いずれもアスペクト)、『島旅ひとりっぷ』(小学館)など。『エスニック　ファッション　シーズンブック』(ダイヤモンド社)の編著者eTHnoloversメンバーでもある。

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