「免疫力を鍛えるスーパー食事法」既刊・関連作品一覧

ガンも危険な感染症もこれで撃退！！

これが免疫力を強くする食材だ。
調理法、食べ方のすべてがわかる本。

ワイドで見やすい　ひと目でわかる　講談社健康ライブラリー イラスト版

【主なポイント】
●免疫は毎日、体の中で細菌やウイルスなどの異物と戦っている
●免疫システムの中心は、もっとも強い戦闘能力をもつリンパ球
●野菜を食べるなら、玉ねぎ、キャベツなどの淡色野菜
●毎日、みそ汁を飲むとガンにならない
●デザートは果物・野菜入りヨーグルト
●免疫力は、放っておいたら20歳から衰えはじめる
●ストレスは自律神経のバランスを乱し、免疫の力を弱らせる