食べ方+運動 治す・防ぐ・若返る健康医学事典 2巻セット

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食べ方+運動 治す・防ぐ・若返る健康医学事典 2巻セット
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内容紹介

今までなかった毎日使えるからだ作り健康事典!
食事レシピ288+運動メニュー415

<からだ力編>
●こり、だるさ、腰痛はストレッチでらくになる
●検査値を改善してメタボリック症候群を解消
●支える筋肉をつけ、筋力アップで関節痛解消
●ヨーガと太極拳で全身の精力をつける
●指圧、マッサージで毎日からだのメンテナンス
●ひとり整体や体操で病気にならないからだをつくる

<こころ力・脳力編>
●筋トレで「たるみ」「ゆるみ」を解消する
●脂肪燃焼力、持久力をつける 一歩進んだウォーキング法
●全身のストレッチで、見た目が10歳若くなる
●脳細胞を刺激するブレインエクササイズで脳力アップ
●老けない生活スタイルで酸化しないからだをつくる
●うつ気分を解消し、こころの病を防ぐ

健康に暮らすには、上手にモノを食べ、上手にからだを動かし、上手に頭を使うことが大切です。――(日野原重明)

製品情報

製品名 食べ方+運動 治す・防ぐ・若返る健康医学事典 2巻セット
著者名 監:日野原 重明 監:西崎 統 監:中村 丁次
発売日 2006年10月16日
価格 定価 : 本体4,571円(税別)
ISBN 978-4-06-936623-9
判型 AB