竹内冨貴子のダイエット食＆美肌食
タケウチフキコノダイエットショクアンドビハダショク
内容紹介
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目次
- PART 1
- 毎日の摂取エネルギーを無理なく確実にダウンする
- スパイスで体調をコントロール。エスニックならエネルギーダウンもかんたん
- フレンチ、イタリアンだって工夫次第でエネルギーを抑えられる
- 中華は油っこい？シンプルでサッパリがトレンド
- やっぱり和食。正統派ダイエット
- もっともっと食物繊維！
- 1皿500キロカロリー以下。昼食にもおすすめの麺、ご飯
- お酒を楽しむなら量はほどほど、低エネルギー、塩分控えめに
- PART 2
- こんなおかずで毎日がキレイ＆元気
- ビタミンとミネラルで美肌をゲット！
- 血液サラサラで若さと健康をキープ
- イライラ、疲労感を食事で回復
- 大好きなお菓子はがまんせずに、低エネルギーで手作りする
- エネルギー別料理索引
- 冨貴子の食材フォーカス
製品情報
| 製品名 | 竹内冨貴子のダイエット食＆美肌食 |
|---|---|
| 著者名 | 著：竹内 冨貴子 |
| 発売日 | 2003年06月14日 |
| 価格 | 定価：1,078円（本体980円） |
| ISBN | 978-4-06-271612-3 |
| 判型 | B5変型 |
| ページ数 | 64ページ |
| シリーズ | 講談社のお料理ＢＯＯＫ |
