自分でできる腰痛・肩こりケア体操

ジブンデデキルヨウツウカタコリケアタイソウ
自分でできる腰痛・肩こりケア体操
自分メモ
気になった本やコミックの情報を自分に送れます

内容紹介

無理なく曲げてしなやかさを回復すれば、どんな痛みも必ず改善できる!
若さを伸ばす!/身体が変わる!/元気力アップ/慢性の痛み改善

“タメ”をつくる57の運動で慢性痛をなおす!
「ケア体操はすべての運動のいわゆるタメの動作を改善する体操なので、動きがスムーズになります。ケア体操の運動は、スタート、中間、フィニッシュの3つの段階で、5秒ずつ力を入れますが、あくまでも調整が目的なので、力を入れすぎなくても十分な効果が得られます」――<本文より>

製品情報

製品名 自分でできる腰痛・肩こりケア体操
著者名 著:及川 雅登
発売日 2010年12月01日
価格 定価 : 本体1,500円(税別)
ISBN 978-4-06-216674-4
判型 A5
ページ数 114ページ