美肌食

講談社の実用書
ビハダショク
  • 電子あり
美肌食
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内容紹介

マル秘初公開!肌がきれいになるメニュー
「手のひら」スキンケアとカンタン「美肌メニュー」でたちまち肌が変わります!

佐伯チズ特選「きれいになるお取り寄せ」!

肌トラブル別の食事とお手入れのポイント!
●乾燥には、ベータカロテン(かぼちゃ・にんじん・ほうれんそう)とローションパック
●くすみには、塩分控えてビタミンC(緑茶・パセリ・ゆず・柿・えんどう豆)を摂取
●むくみには、カリウム摂取(トマト・バナナ・きゅうり・わかめ)とリンパマッサージ
●シワには、ヒアルロン酸(さけ・かれい・鶏手羽・山芋・里芋)と保湿ケア
●ニキビには、ビタミンB2(いわし・さば・さんま・うなぎ・牛乳・納豆)と予防のケア
●カサカサ唇には、消化のよい食事(じゃが芋・おかゆ・うどん)と保湿ケア
●火照りには、血液サラサラ食材(トマト・玉ねぎ・ごま・納豆・いわし)と鎮静ケア

たとえ10万円のクリームをつけていても、食事が「コンビニ弁当」では、絶対にきれいになれません!
もしかしたらみなさんの中には、「きれいになるには、苦労をしなければならない」と思っている方がいるかもしれません。でも、おいしく食べて、いくらでもきれいになることはできる。――<「はじめに」より>

製品情報

製品名 美肌食
著者名 著:佐伯 チズ
発売日 2005年03月25日
価格 定価 : 本体1,200円(税別)
ISBN 978-4-06-274196-5
判型 A5
ページ数 118ページ
電子版製品名 美肌食
シリーズ 講談社の実用BOOK

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