1日1分「うしろ肩」を回すだけで誰でもやせられる! よくわかるDVD付き

著:高橋 義人
価格 : 本体1,300円(税別)

余分な脂肪を燃やしてリバウンドなし!夏木マリさん、土屋アンナさんの美ボディを創り続けるパーソナルトレーナーが、極秘【うしろ肩】エクササイズを初公開!肩を正しい位置に戻すだけで「脂肪が燃えやすい体」に変えることができる、とっておきのエクササイズをご紹介。「立つだけ」「寝るだけ」「歩くだけ」「1種目だけ」でOK!今日から初めて、理想の美ボディを手に入れましょう!【53分間のよくわかるDVD付き】


余分な脂肪を燃やしてリバウンドなし!
夏木マリさん、土屋アンナさんの美ボディを創り続けるパーソナルトレーナーが、極秘【うしろ肩】エクササイズを初公開!!

立ち方を変えるだけで、ダイエット効果があるのをご存知でしょうか。家事やパソコン作業、デスクワークなど、うつむいた姿勢や、前かがみになることが多い現代のライフスタイルは、首まわりに大きな負担がかかります。「まえ肩」という猫背の姿勢になりやすく、自然と「脂肪がつきやすい体」をつくってしまっているのです。
本書では、肩を本来の正しい位置に戻すだけで、「機能的で、脂肪が燃えやすい体」に変えることができる、とっておきのエクササイズをご紹介しています。

エクササイズといっても、肩をくるりと回して「うしろ肩」に戻したら、「立つだけ」、「寝るだけ」、「歩くだけ」、「1種目だけ」でOK! どれも即効性があり、体型のリバウンドが起きにくいのが大きな特徴です。どの「うしろ肩エクササイズ」も美ボディをつくる5つのキーワード【褐色脂肪細胞、骨盤底筋群、スクープ、S字湾曲、胸郭出口】がすべて使われるような動きをメニューに取り入れています。

さらに、「今すぐ小顔になりたい!」といった瞬間ストレッチまで、実用性の高い“秘密のワザ”もふんだんに盛り込みました。今日から初めて、理想の美ボディを手に入れましょう!
【よくわかるDVD付き】
53分間のDVDではエクササイズの細部まで丁寧に紹介

1日1分「うしろ肩」を回すだけで誰でもやせられる! よくわかるDVD付き

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