人は「のど」から老いる 「のど」から若返る 最強ヴォイストレーナーの最速の鍛え方

著:福島 英
定価 : 本体1,000円(税別)

のどの健康本が売れています。のどを鍛えると誤嚥も肺炎も予防でき、長生きできるというもの。本書は医者の立場ではなく、ヴォイストレーナーの立場で書かれたハウツー本です。俳優、歌手、声優、芸人のかけこみ寺的存在の著名なヴォイストレーナーが、健康面とヴォイストレーニングの2本立てで解説します。

のどの筋肉は、鍛えると何歳からでも強くなる!
⇒その結果、こんなよいことが。
●滑舌がよくなる ●老け声にならない ●健康寿命がのびる  
●音痴がなおる ●声がよく通る ●表情が豊かに

はじめに
のどを鍛えるとこんなにいいことが起こる

チェックテスト 
あなたの「のど」は大丈夫?

第1章 実践編-のどにいいのはどっち?
〇のどを冷やすvsのどを温める
〇のど飴vsガム   
〇塩うがいvs水うがい
〇昼マスクvs夜マスク ほか

第2章 実践編-仕事にもプライベートにも「のど筋トレ」
~声がでなくなる前にやっておくべきこと~ 

第3章 私が実践しているのどトレ&健康法
 
第4章 のど力&声力があると、心も体も長生きできる 
のど仏、下がっていませんか?
「加齢した声」とは何か?
オペラ歌手は風邪をひかない ほか

第5章 のどに関するQ&A

Column
生き残るお笑い芸人は、声がパワフル

人は「のど」から老いる 「のど」から若返る 最強ヴォイストレーナーの最速の鍛え方

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