おいしい「排毒料理」　健康・ダイエット・美肌に効く！

かつて穀物と野菜を中心に、たまに小魚を食べる生活で、よく体を動かし、汗をしっかりかいていた日本人には、排毒は必要ありませんでした。
しかし、現代のようにお肉をよく食べ、飽食、過食の食生活では、誰もが知らず知らずに体の中に毒を溜めていっています。添加物や農薬などの有害物質だけでなく、消化に重かったり、食べ過ぎたものも、体には毒になります。そして、その毒が飽和状態になったときに「病気」となって現れます。
体のなかに既に溜まった毒を排出し、毒になるものを食べない、食べるものを毒にしない料理術が神藤式「排毒料理」！　病気を予防するだけでなく、ダイエットや美肌にも効果的です。
排毒調理法、スープ、おかず、スイーツ、外食のときに携帯すると排毒できるスパイスも紹介します。
今日から排毒ライフを始めて、体のなかからすっきり、健康できれい！　をめざしましょう。美をサポートするおっぱい体操とマッサージ法も掲載。