ササッとわかる「腰痛」にならない生活、治す生活

背骨の権威から予防医学を教わり、あなたの大切な体を守りましょう！――松居一代（エッセイスト）

日常生活のクセや習慣の簡単なポイント改善で、慢性的な腰痛どころか、椎間板ヘルニアの痛みの軽減も可能！治らないと諦めていた腰の痛みと、ユーウツな気分を軽くする本！！

［本書の内容から］
第1章　「腰痛」にならない生活、治す生活
　●「腰痛」は、自覚症状、通院理由とも上位を占める「国民病」
　●腰痛にならない「正しい姿勢」と「ダメな姿勢」
　●「ストレス」が腰痛をこじらせ長引かせることがある
　●腰痛予防には欠かせない「骨貯金」で「骨量」を確保
第2章　腰痛にはどんな種類があるのか
　●「ぎっくり腰」で知られている「急性腰痛症」とは、どんなもの？
　●いわゆる「腰痛」、「慢性腰痛症」って？
　●「腰椎椎間板ヘルニア」とはどんなものですか？
　●「腫瘍、感染、内科的疾患」が原因の腰痛
第3章　腰痛になったらどうすればいいのか
　●「ぎっくり腰」になったらどうすればいいですか？
　●どんなときに「病院」に行けばいいですか？
　●「腰痛治療」に使われる「薬」にはどんなものがありますか？
　●新しい手術法「内視鏡手術」は、傷口が小さく回復も早い